Voćni jogurt sa ovsenom kašom, bananom i jagodama

-

Voćni jogurt sa ovsenom kašom je lagan i zdrav obrok. Volim, u stvari obožavam voćne jogurte, i to u baš svakoj kombinaciji. Kako je sada vreme jagoda, bio je red i da ih zalijemo jogurtom, a potom i da uživamo u laganoj voćnoj užini. Nema neke velike mudrosti ovde. Sve se radi po ukusu, te su i količine i odabir voća proizvoljni. Meni se dopada kombinacija banane, jagode i kivija, a vi možete probati i neku drugu,  vama omiljenu.

Skoro u svakoj varijanti voćnog jogurta volim da uvrstim banane, što zbog ukusa, to i zbog kremastije strukture. Voćni jogurt sa ovsenom kašom, bananom i jagodama napravićete za manje od deset minuta. Ovako pripremljen voćni jogurt možete konzumirati kao laganu užinu između obroka, ili kao zamenu za jedan obrok ukoliko ste na nekoj dijetalnoj ishrani 🙂

Za voćni jogurt sa ovsenom kašom, bananom i jagodama, potrebno je:

  • 1 zrela banana
  • puna šaka jagoda (7-10 komada)
  • 1 kivi (može i ne mora)
  • 3 dl jogurta
  • 2 supene kašike ovsene kaše
  • malo vruće vode
  • listovi nane i jagoda za dekoraciju

* Od ove količine dobije se oko 1l voćnog jogurta

voćni jogurt sa ovsenom kašom

Priprema voćnog jogurta sa ovsenom kašom:

Preliti ovsenu kašu (ili ovsene pahuljice) sa malo vruće vode i ostaviti da nabubri. Ovog puta sam koristila ovu:

ovsena kaša

Za to vreme oljuštiti bananu, očistiti jagode od peteljki i oprati ih. Ako volite kivi oljuštite ga i isecite na nekoliko delova radi lakšeg miksanja.

Pripremljeno voće staviti u blender, dodati natopljenu ovsenu kašu i sve to zaliti jogurtom. Uključiti blender i miksati dok se ne dobije ujednačena struktura voćnog jogurta.

priprema voćnog jogurta sa ovsenom kašom

Posluženje:

Voćni jogurt sipajte u čaše po vašem izboru, po želji dekorišite jagodom i listovima nane, a potom uživajte u kremastom ukusu 🙂

voćni jogurt sa ovsenom kašom bananom i jagodama

Koja je vaša omiljena kombinacija?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Najnovije na blogu

Mediteranski ajvar

Ako volite more i Sunce, ukus i miris Mediterana, onda sam potpuno sigurna da ćete zavoleti i mediteranski ajvar....

Špagete od tikvica sa šampinjonima

Manje je više. Oduvek bilo i biće 😀 Špagete volim. Tikvice obožavam. Šampinjoni su odličan izvor proteina, a njih volim...

Orzo pasta sa piletinom

Mnogo volim obrok salate, a isto tako volim i testeninu. Baš zato, neka vas i ne čudi što sam...

Skonsi sa sirom i kulenom

Brza i ukusna peciva su me oduvek privlačila, što zbog brzine, što zbog jednostavnosti pripreme. Skonsi sa sirom i...

Čia mafin sa šumskim voćem

Čia mafin sa šumskim voćem jedna je od varijacija na temu američkih krofnica iz rerne. Ko god da ih...

Najčitanije

Srpska gibanica gužvara sa sirom

Čini mi se da je srpska gibanica - gužvara...

Sirup od zove sa limunom i/ili limetom

Još od malih nogu sam volela domaći sok od...

Najkremastija torta sa jagodama

Mmm... Hmmm... Puna usta. Pa mljac, mljac... Tajac. Ne...

Preporuka bloga
Za vas