Special

Voćni jogurt sa ovsenom kašom, bananom i jagodama

Voćni jogurt sa ovsenom kašom je lagan i zdrav obrok. Volim, u stvari obožavam voćne jogurte, i to u baš svakoj kombinaciji. Kako je sada vreme jagoda, bio je red i da ih zalijemo jogurtom, a potom i da uživamo u laganoj voćnoj užini. Nema neke velike mudrosti ovde. Sve se radi po ukusu, te su i količine i odabir voća proizvoljni. Meni se dopada kombinacija banane, jagode i kivija, a vi možete probati i neku drugu,  vama omiljenu.

Skoro u svakoj varijanti voćnog jogurta volim da uvrstim banane, što zbog ukusa, to i zbog kremastije strukture. Voćni jogurt sa ovsenom kašom, bananom i jagodama napravićete za manje od deset minuta. Ovako pripremljen voćni jogurt možete konzumirati kao laganu užinu između obroka, ili kao zamenu za jedan obrok ukoliko ste na nekoj dijetalnoj ishrani 🙂

Za voćni jogurt sa ovsenom kašom, bananom i jagodama, potrebno je:

  • 1 zrela banana
  • puna šaka jagoda (7-10 komada)
  • 1 kivi (može i ne mora)
  • 3 dl jogurta
  • 2 supene kašike ovsene kaše
  • malo vruće vode
  • listovi nane i jagoda za dekoraciju

* Od ove količine dobije se oko 1l voćnog jogurta

voćni jogurt sa ovsenom kašom

Priprema voćnog jogurta sa ovsenom kašom:

Preliti ovsenu kašu (ili ovsene pahuljice) sa malo vruće vode i ostaviti da nabubri. Ovog puta sam koristila ovu:

ovsena kaša

Za to vreme oljuštiti bananu, očistiti jagode od peteljki i oprati ih. Ako volite kivi oljuštite ga i isecite na nekoliko delova radi lakšeg miksanja.

Pripremljeno voće staviti u blender, dodati natopljenu ovsenu kašu i sve to zaliti jogurtom. Uključiti blender i miksati dok se ne dobije ujednačena struktura voćnog jogurta.

priprema voćnog jogurta sa ovsenom kašom

Posluženje:

Voćni jogurt sipajte u čaše po vašem izboru, po želji dekorišite jagodom i listovima nane, a potom uživajte u kremastom ukusu 🙂

voćni jogurt sa ovsenom kašom bananom i jagodama

Koja je vaša omiljena kombinacija?

Dopao vam se tekst? Slobodno ga podelite ili ostavite komentar 🙂

Nešto kuvamo u glavi, a nešto na šporetu... Ja sam Danijela Gikić, kreator sam i autor bloga „ŠtaSeKuva?“, ali sam pre svega majka dva divna dečaka. Ja sam jedna obična žena koja voli da kuva i ugađa svojim najmilijima. Često eksperimentišem u kuhinji i uživam u svakom zalogaju. Volim sve vrste salata i povrća, ribu i lagana mesa. Volim testo i testenine, a kolače obožavam. Uglavnom pravim jednostavna jela koja se pripremaju od lako dostupnih namirnica. Zbog svoje dece se trudim da očuvam tradiciju i običaje u svojoj kući, te sam iz istog razloga blog pokrenula i posvetila upravo njima. Želja mi je da od zaborava sačuvam jela koja su generacijama pripremana u mojoj porodici, kao i neka nova, koja u hodu isprobavam i uvrštavam u naš jelovnik. Blog „ŠtaSeKuva?“ osmišljen je da kroz razne recepte i male životne priče sačuva neke divne uspomene na meni drage ljude, ali i da bude svojevrstan podsetnik mojoj deci, jednoga dana kada odrastu. Recepti su detaljno opisani i dokumentovani fotografijama kako bi bili od koristi i početnicima u kuvanju.

No Comments

Leave a reply

%d bloggers like this: